天気 晴れ
今朝は、法華山谷川コースを散歩した。足に違和感があるので、調子がよさそうな時以外は、散歩にしておく。兵庫県に引っ越してきてから、カロリー摂取が多くなっている割に、消費カロリーが少なくなっているので、体重が増えて、筋力が落ちてきていることを実感する。短距離ダッシュも2年前からパフォーマンスが低下しているし、実家の整理をしつつ、生活リズムを整え、体力・筋力の維持をするよう心掛けたリズムを作りたい。散歩の後には、使い終わった電池を資源ゴミに出し、朝食後には、八朔7個の皮をむいてシロップ漬けを作った。昼食後は、病院に行き父と会ってきた。同室の人が夜うるさそうなので、今度行くときには耳栓をもっていこう。、病院からの帰りに平荘湖によって湖と桜を見て、その後高砂市民球場の桜を見て帰宅した。明日は、可燃ゴミを出して、洗濯をして、公民館に行き、薬局に行き、買い物に行き、父のマイナポイントを加算して来よう。自転車のサイコンの電池交換も必要だ。
朝食・・・トースト、カップスープ
昼食・・・カレーライス（一昨日の残り）
夕食・・・カツカレー（一昨日の残りに総菜のせ）
