天気 晴れ
今日も暑い一日だった。朝起きてから、久しぶりに散歩＆ジョグをした。少しさぼっているとどんどん走れなくなっていることを実感する。加齢、脂肪での体重増、筋力低下などが原因だと思う。このままでは一生のうちにやりたいことができなくなる。ただでさえ異常気象によって、道路が通行できなくなっているのに、数少ないトライできるチャンスをのはしてしまう。余計なことに時間がとられてしまわないように、今年中に身辺の整理をして、来年、乗鞍でヒルクライムできるようにまた体づくりと自転車の整備をして練習をするようにしていきたい。今日は、押入れに詰まっている布団を処分しようとどれくらいの量があるのか引っ張り出してきた。そうするとその布団が断熱材の役割をしていたのか、押入れから熱が出てきて涼しかった部屋が一気に暑くなってしまった。押し入れに詰め込みすぎた布団が断熱効果を上げていたとは、祖父母も両親も気が付いていなかったのだと思う。どちらにしろ不要な物を押し入れに詰めて、押入れの利用価値がなくなるなら、不要なものは処分して断熱効果があるような処置をして、かつ収納でも利用できるようにしていきたい。そういえば、日記を書いていて文字を変換しようと、変換キーを押しても、2回目以降の変換が進まないので、面倒になってきた。
朝食・・・チャーハン、
昼食・・・やきそば
夕食・・・酢豚、高野豆腐（総菜）焼酎ソーダ割
