天気 晴れ
今日も冷え込む一日だった。今日も少し早く目が覚めたので、今日は頑張ってジョギングをすることができた。今日はいつもより体が軽い感じがした。少しだけ体重が軽くなったのだろうか。毎日、体重計に乗る癖をつけ、目標をしっかり見据えていくようにしたい。朝食をとり、シャワーを浴びて、洗濯をして、今日は神戸に出かけた。駅に向かう途中に、ストーブを消したかどうか不安になってきた。消した記憶はあったのだが、あまり意識しないで消す癖があるので、不安が付きまとってくる。不安があると集中できなくなってくる。本を読んでいても上の空になって、頭に入ってこないし、冷静な判断も下せなくなる。火事は、大きな損害をもたらすし、近所にも迷惑をかける。出かけた際の不安を取り除くことは、自分にとって大事なことだ。火の用心と戸締りは、出かける際に、一手間かけてでも、しっかりと意識して記憶に残すように、何か工夫をするようにしたい。ウインズ神戸で今日も馬券を買ったが、今日も途中で考え方を変えてしまい、その後は、泥沼にはまってしまった。今日は、初志貫徹しておけばよかったのだが、その判断を変えてしまい、その後、熱くなってしまい、はずれる裏目裏目の思考回路をとってしまった。そのような行動しかとれないようでは、競馬をやるスジは悪い。一度失敗しても熱くならずに、冷静に店じまいをするのが賢明だ。自分では冷静に平常心を保っているつもりでも、平常心ではなく迷いの沼に落ちている。その状態だと危険信号でも突っこんでいくような心理状態になっている。その状態から立て直すことができることができればいいが、自分にはまだその度量がなさそうだ。度量がない以上、撤退するしかない。
朝食・・・トースト、紅茶、コーヒー
昼食・・・チャーハン、餃子、ビール
夕食・・・カップめん、菓子、ほろよい、白菜つけもの、ハンバーグ
