天気 晴れ
今日は、久しぶりに朝ジョギングをした。昨日給湯器が交換されたので、汗をかいてもすぐにシャワーを浴びることができる。ほぼ2週間ぶりに走ったが、少し肌寒い中走っていると体が温かくなり、走り終わって冷気が体を冷やしてくれるので、気持ちいい。しかし2週間ぶりだとすぐに息も上がってくるし、体も動かなくなっていることもよくわかる。少なくとも週2回か3回くらいは、ジョギングをして体を保つようにしたい。他には体の瞬発力も落ちているし、どんどん固くなっているので、ジョギングだけでなく、メニューを作って体を動かして、様々な衰えている機能の衰える速度を遅くしていきたい。あわよくば、機能を向上させたい。それから午前中は、両親のウチから運んできた雑紙や本を縛ってまとめた。午後からは、おじさん家族が父の施設にお見舞いに来てくれた。自分の親戚とは、40年近くぶりにあった。昔の面影はあったが、お互い歳をとっていて、それぞれの変わりようにびっくりした。それぞれの家庭があり、子供がいて、孫までいたりするので、年月の流れを嫌でも感じてしまう。いつまでも同じままではいられないけれど、これ以上歳はとりたくないものだ。
朝食・・・菓子パン、トースト、柿、アイスコーヒー
昼食・・・五目あんかけ焼きそば、から揚げ
夕食・・・ドミノピザ、ビール
